之所以老年人格外容易便秘，是因为他们的脏器功能衰退，肠道蠕动能力下降，同时肠壁肌肉变薄，力量减弱，而肠道菌群也有所改变，特别是盆底肌萎缩，这些都会导致粪便在体内停留时间变长，甚至一般无法排出。如果整个冬天都没怎么出门活动，同时饮食又缺少纤维素丰富的蔬菜和水果，更容易导致便秘发生。

　　一般来讲，便秘分为三种类型，一种是因肠蠕动变慢导致的便秘，与活动量减少、饮食搭配不合理关系较大；另一种是出口梗阻型便秘，主要源于老年人反射功能减弱，而相关肌肉群又不“给力”，导致粪便在直肠内停留的时间过长；**后一种即是前两种的综合型。